Archives par catégorie: ESCALADE
Tous les articles sur l’escalade sur les Alpes Maritimes et la région de Nice avec Lionel Richard – Moniteur professionnel chez Lesgeckos.
Préparation Physique Escalade – Le Circuit Training
Voilà l’entrainement qu’il vous faut. Du gainage, du cardio, la base.Plan d’entrainement pour cette période...
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Les étirements pour l’Escalade
Petites liste d’étirements à faire pour vous faciliter la vie en escalade. Être fort c’est...
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Les échauffements pour l’Escalade
Des exemples d’exercices d’échauffement à faire avant une séance d’escalade ou bien d’étirements… Très important...
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Technique Escalade : la descente en rappel auto-assurée
Suite aux cours réalisés en salle voici en image la technique pour installer son matériel...
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Jeux du Serpent
Il ne reste plus qu’à compléter avec d’autres fiches. Bon confinement à tous…
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Crise sanitaire du COVID19 – Qu’est-ce que l’on peut faire…
Plus le droit de sortir ses chaussons, son sac à magnésie, de veiller sur son...
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CRISE SANITAIRE DU COVID19 – NOUVELLES DIRECTIVES FÉDÉRALES
Pour ce qui est des activités de groupe avec les clubs et associations… A voir...
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Outdoor Festival 06 – Editions 2020 — Reportée —
LESGECKOS organisera des initiations escalade et canyoning, nous vous mettrons les détails des inscriptions prochainement…...
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L’INTRA BLOC « Private » de l’ASSA – Dimanche 9 février 2020
L’ASSA organise Dimanche 9 février 2020, à la salle des Semboules à Antibes son premier...
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A lire / Briefing