Archives par catégorie: Tutoriels Technique Escalade

Description de technique liées à l’escalade, assurer, descendre en rappel, techniques de grandes voie…

Vidéos et Tutos Escalade
Liste de films et vidéos sur l’escalade et l’aventure

Notre petite sélection de vidéos sur l’escalade et divers aventures, de la vidéo pédagogique au...

29
Mar
Prféparation Physique Escalade - Le Circuit Training - LESGECKOS
Préparation Physique Escalade – Le Circuit Training

Voilà l’entrainement qu’il vous faut. Du gainage, du cardio, la base.Plan d’entrainement pour cette période...

27
Mar
Les étirements pour l'Escalade - LESGECKOS
Les étirements pour l’Escalade

Petites liste d’étirements à faire pour vous faciliter la vie en escalade. Être fort c’est...

27
Mar
Echauffements pour l'escalade - LESGECKOS
Les échauffements pour l’Escalade

Des exemples d’exercices d’échauffement à faire avant une séance d’escalade ou bien d’étirements… Très important...

27
Mar
Miniature Vidéo Rappel Auto-Assuré
Technique Escalade : la descente en rappel auto-assurée

Suite aux cours réalisés en salle voici en image la technique pour installer son matériel...

24
Mar