Recommandations d’encadrement à destination des Guides de Montagne – SNGM
Voici les dernières recommandations pour l’encadrement professionnel concernant les activités escalade, via ferrata et canyoning...
Mai
COVID 19 – Le guide de la FFME et du PGHM des Alpes Maritimes
Voici le guide qui va être distribué sur les Alpes Maritimes sur les gestes barrières...
Mai
Post confinement à la fraiche dans le canyoning des Gorges du Loup
La descente du canyon des Gorges du Loup a été une belle découverte pour fêter...
Mai
Escalade à la Capelle Amont – Estérel – Blavet
Et voilà, la saison est bien relancée, avec nos petites équipes du jour on est...
Mai
Déconfinement & Escalade – Oui c’est possible
Enfin, nous avons pu relancer la machine ASSA Escalade ce week end en proposant une...
Mai
Liste de films et vidéos sur l’escalade et l’aventure
Notre petite sélection de vidéos sur l’escalade et divers aventures, de la vidéo pédagogique au...
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Préparation Physique Escalade – Le Circuit Training
Voilà l’entrainement qu’il vous faut. Du gainage, du cardio, la base.Plan d’entrainement pour cette période...
Mar
Les étirements pour l’Escalade
Petites liste d’étirements à faire pour vous faciliter la vie en escalade. Être fort c’est...
Mar
Les échauffements pour l’Escalade
Des exemples d’exercices d’échauffement à faire avant une séance d’escalade ou bien d’étirements… Très important...
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Technique Escalade : la descente en rappel auto-assurée
Suite aux cours réalisés en salle voici en image la technique pour installer son matériel...
Mar
A lire / Briefing